Alat Video AI Bisa Memperdalam Kecanduan Media Sosial: Pakar | Daily Sabah

Revolusi Video AI dan Pengambilalihan Media Sosialnya

Kecerdasan buatan sedang menenun dirinya ke dalam struktur pengalaman visual online kita, dengan pakar Nicklas Brendborg mencatat bahwa AI sudah mempengaruhi sebagian besar video di platform seperti TikTok dan Instagram. Transformasi ini semakin cepat dengan peluncuran alat seperti aplikasi Sora dari OpenAI, yang memungkinkan pengguna membuat segalanya mulai dari klip bergaya anime hingga adegan hiper-realistis dengan perintah sederhana. Daya tariknya tak terbantahkan, menyentuh keinginan manusia yang mendalam untuk menyaksikan dan berbagi hal yang luar biasa, tetapi berisiko membanjiri umpan dengan apa yang disebut kritikus sebagai "sampah AI"—konten yang mengutamakan keterlibatan algoritmik daripada kreativitas manusia yang autentik.

Adopsi cepat alat semacam itu oleh pemain besar, termasuk produk Vibes dari Meta, menandakan pergeseran penting. Platform-platform ini dirancang untuk sangat dipersonalisasi, menggunakan algoritme rekomendasi untuk menyajikan aliran video buatan AI yang tak ada habisnya berdasarkan keterlibatan sebelumnya. Seperti yang diperingatkan Brendborg dan pengamat lainnya, ini menciptakan badai sempurna untuk memperdalam kebiasaan media sosial yang ada, di mana batas antara konten buatan pengguna dan konten buatan AI menjadi kabur, sehingga semakin sulit untuk melepaskan diri.

Mengurai Kecanduan: Dari Penggunaan Berlebihan Kasual ke Ketergantungan Klinis

Untuk memahami risikonya, sangat penting untuk membedakan antara waktu layar yang tinggi dan kecanduan yang sebenarnya. Definisi klinis, seperti yang ada dalam DSM-V, menguraikan kriteria seperti toleransi, keinginan, gejala putus zat, dan penggunaan berkelanjutan meskipun ada konsekuensi negatif—prinsip-prinsip yang diamati dalam gangguan penggunaan zat. Penelitian menunjukkan bahwa jalur penghargaan serupa di otak diaktifkan selama pengecekan media sosial yang kompulsif, menunjukkan bahwa kemudahan akses dan ledakan dopamin jangka pendek dari video dapat menumbuhkan perilaku adiktif.

Peran Korelasi Kesehatan Mental

Studi, termasuk dari NIH, menunjukkan prevalensi tinggi kondisi yang terjadi bersamaan seperti depresi, kecemasan, dan ADHD di antara individu dengan paparan layar yang ekstensif. Namun, korelasi tidak berarti sebab-akibat; sementara penggunaan berlebihan dapat memperburuk masalah kesehatan mental, hal itu juga bisa berasal dari perjuangan yang sudah ada sebelumnya, karena orang mungkin beralih ke layar untuk mencari koneksi atau kelegaan. Kompleksitas ini menggarisbawahi mengapa sekadar melabeli semua penggunaan berat sebagai "kecanduan" tidak cukup—gangguan fungsional dan hilangnya kendali lah yang benar-benar mendefinisikan masalahnya.

Umpan yang Dipersonalisasi dan Perangkap Doomscrolling

Alat video AI memperkuat risiko kecanduan dengan mengoptimalkan keterlibatan tanpa akhir. Postingan blog OpenAI sendiri mengakui kekhawatiran tentang "doomscrolling, kecanduan, isolasi, dan umpan yang dioptimalkan pembelajaran penguatan." Ketika aplikasi seperti Sora atau Vibes mengkurasi konten berdasarkan apa yang membuat pengguna menonton paling lama, mereka menciptakan lingkaran umpan balik. Seperti dicatat oleh pakar seperti Jose Marichal, sifat video buatan AI yang menarik dan seringkali tidak masuk akal—dari laporan bencana palsu hingga petualangan kartun—menjebak pengguna dengan memainkan rasa ingin tahu kita, sehingga sulit untuk keluar.

Personalisasi ini berarti setiap guliran disesuaikan dengan preferensi individu, mengurangi kemungkinan kebosanan dan meningkatkan waktu yang dihabiskan di dalam aplikasi. Hasilnya adalah keadaan konsumsi konstan yang dinormalisasi, di mana pengguna mungkin menemukan diri mereka mengorbankan tidur, pekerjaan, atau interaksi dunia nyata tanpa menyadari dampak kumulatifnya pada kesejahteraan mereka.

Ketika Algoritma Menjadi Teman: Keterikatan Emosional pada AI

Di luar penontonan pasif, AI sedang menumbuhkan bentuk-bentuk baru ketergantungan emosional. Sebuah studi bersama MIT dan OpenAI mengungkapkan bahwa beberapa pengguna berat ChatGPT mengembangkan keterikatan yang bermasalah, memperlakukan chatbot sebagai teman atau bahkan menggunakan nama panggilan. Dinamika hubungan parasosial ini sekarang meluas ke alat video, di mana persona atau narasi buatan AI dapat berpura-pura berempati dan terlibat. Dalam masyarakat yang bergulat dengan kesepian, algoritma-algoritma ini berisiko menjadi tongkat digital, menawarkan persahabatan simulasi yang memperdalam isolasi dari koneksi manusia yang sejati.

Laporan Vice menyoroti bagaimana keterlibatan emosional tumbuh seiring penggunaan, terlepas dari niat—baik untuk dukungan atau hiburan. Saat video AI menjadi lebih interaktif dan dipersonalisasi, mereka dapat mencerminkan tren ini, mendorong pengguna untuk membentuk ikatan dengan karakter atau skenario yang dibuat-buat, semakin mengukir pola adiktif.

Konsekuensi yang Lebih Luas: Pengikisan Kepercayaan dan Kesehatan Demokratis

Taruhannya melampaui kecanduan individu hingga kesejahteraan masyarakat. Ketika konten buatan AI mendominasi umpan media sosial, hal itu merusak ekosistem informasi. Marichal memperingatkan bahwa kelebihan video yang menarik tetapi palsu atau menyesatkan dapat menyebabkan skeptisisme yang terpolarisasi atau kepastian yang tidak berdasar, merusak pengambilan keputusan kolektif. Intinya, umpan yang jenuh dengan "sampah" AI mengancam fondasi demokrasi liberal dengan mendistorsi realitas dan mengikis kepercayaan publik.

OpenAI telah menanggapi dengan langkah-langkah seperti menanyai pengguna tentang kesejahteraan dan memengaruhi rekomendasi ke arah konten teman, tetapi langkah-langkah ini mungkin tidak memadai melawan tarikan struktural dari desain yang digerakkan oleh kecanduan. Kekhawatirannya adalah bahwa tanpa pengaman yang kuat, alat AI dapat menormalisasi dunia di mana manipulasi melalui video yang dipersonalisasi menjadi hal biasa, mengutamakan keterlibatan daripada kebenaran.

Menavigasi Lanskap Sosial yang Jenuh AI

Mengatasi tantangan ini memerlukan pendekatan multi-aspek. Pertama, menyadari bahwa perbaikan adalah proses bertahap—berfokus pada kesejahteraan keseluruhan dan status fungsional lebih praktis daripada menuntut pantang total. Panduan dari ahli kesehatan menyarankan strategi seperti menetapkan batas waktu layar, mengkurasi umpan untuk menyertakan lebih banyak konten buatan manusia, dan mencari koneksi offline untuk menyeimbangkan konsumsi digital.

Mengutamakan Kualitas daripada Kuantitas

Penelitian menekankan bahwa kualitas layar seringkali lebih penting daripada kuantitas. Pengguna dapat mengurangi risiko dengan mengevaluasi sumber secara kritis, memilih interaksi autentik, dan menggunakan fitur bawaan aplikasi untuk menyesuaikan preferensi umpan. Platform, pada gilirannya, harus memprioritaskan desain etis, seperti memasukkan jeda atau transparansi tentang asal-usul AI, untuk mendorong keterlibatan yang lebih sehat daripada mengeksploitasi kecenderungan adiktif.

Wawasan Inovatif untuk Masa Depan Digital yang Seimbang

Integrasi AI ke dalam media sosial tidak terhindarkan, tetapi trajektorinya tidak ditentukan sebelumnya. Dengan belajar dari siklus kecanduan teknologi sebelumnya—dari game hingga media sosial—kita dapat mengadvokasi alat yang meningkatkan kreativitas tanpa mengorbankan kesehatan mental. Inovasi mungkin termasuk AI yang mempromosikan sudut pandang beragam atau mendorong tindakan dunia nyata, beralih dari konsumsi pasif ke partisipasi aktif. Pada akhirnya, tujuannya adalah memanfaatkan potensi AI untuk koneksi dan seni sambil melindungi dari kedalaman ketergantungan, memastikan bahwa evolusi digital kita memperkaya daripada mengurangi pengalaman manusia.